【甜薯的功效有哪些】甜薯，又称甘薯、地瓜，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结如下：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供持久能量 |
| 改善肠道健康 | 含有丰富的膳食纤维，促进消化 |
| 抗氧化 | 含有β-胡萝卜素和维生素C，有助于清除自由基 |
| 降低血糖 | 含有天然糖分，升糖指数较低 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
甜薯适合日常食用，尤其适合需要补充营养或改善肠胃功能的人群。合理摄入，能为身体带来多重益处。
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