【三文鱼孕妇可以吃吗】三文鱼是一种营养丰富的鱼类，富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸和维生素D，对孕妇和胎儿健康有益。但是否可以食用，需注意以下几点。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以适量食用 |
| 建议方式 | 煮熟后食用，避免生食 |
| 注意事项 | 避免高汞含量的鱼种，选择深海三文鱼 |
| 摄入量 | 每周2-3次，每次约100-150克 |
孕妇在孕期应保证饮食安全与营养均衡。三文鱼虽好，但生食可能带来寄生虫风险，建议彻底加热后再食用。同时，选择正规渠道购买，确保新鲜与安全。
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