【可以吃什么补肝】在中医理论中，肝脏主疏泄，与情绪、消化等功能密切相关。适当饮食调理有助于养肝护肝。以下是一些适合补肝的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，对肝血不足有帮助 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，改善肝功能 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合肝火旺盛者 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强肝脏代谢能力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持规律作息，避免熬夜和过度饮酒，有助于维护肝脏健康。
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问 可以吃什么补肝
2025-10-13 03:57:48
问题描述：
可以吃什么补肝，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 03:57:48
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