【芒果的功效和作用是什么】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力，并具有一定的抗炎作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助分解食物 |
| 保护视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓细胞衰老 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康 |
适量食用芒果，能为身体提供多种营养，但注意不宜过量，以免引起上火或过敏反应。
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