【减肥茶有哪些?】减肥茶种类繁多，主要通过促进代谢、抑制食欲或帮助排便来辅助减脂。以下是一些常见的减肥茶类型及其特点：
| 类型 | 主要成分 | 功效 | 注意事项 |
| 普洱茶 | 茶多酚、咖啡碱 | 促消化、降脂 | 避免空腹饮用 |
| 绿茶 | 儿茶素、咖啡因 | 抗氧化、助燃脂 | 不宜过量饮用 |
| 乌龙茶 | 多酚、酶类 | 促进脂肪分解 | 建议饭后饮用 |
| 荷叶茶 | 荷叶碱 | 利尿、清热 | 孕妇慎用 |
| 山楂茶 | 黄酮类物质 | 降血脂、助消化 | 胃酸过多者不宜 |
以上茶饮虽有一定辅助减重效果，但需结合合理饮食与运动，不可依赖单一饮品达到理想效果。
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