【芦荟的功效与作用吃法】芦荟是一种常见的植物，具有多种健康功效。它不仅可用于护肤，还能作为食材，帮助改善消化和增强免疫力。以下是芦荟的主要功效、作用及常见吃法的总结。
| 功效 | 作用 | 吃法 |
| 清热解毒 | 缓解上火、咽喉肿痛 | 芦荟汁、凉茶 |
| 润肠通便 | 改善便秘 | 新鲜芦荟果肉、芦荟蜜 |
| 抗炎抗菌 | 减轻皮肤炎症 | 外敷、内服（需去毒） |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 | 芦荟胶囊、饮品 |
需要注意的是，芦荟含有蒽醌类物质，长期或大量食用可能对肠胃有刺激，建议适量食用，并选择无毒品种。在使用前最好咨询医生或专业人士。
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