【电解质水的作用与功效】电解质水在日常生活中被广泛使用，尤其在运动后或高温环境下，能有效补充身体流失的矿物质。它主要含有钠、钾、镁等电解质，有助于维持体内水分平衡和神经肌肉正常功能。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充水分 | 快速补水，防止脱水 |
| 调节体液平衡 | 维持细胞内外液体的平衡 |
| 支持肌肉功能 | 防止肌肉痉挛，促进恢复 |
| 提高耐力 | 增强运动表现，延缓疲劳 |
电解质水适合运动后、出汗多或腹泻时饮用，但不宜长期过量饮用，以免引起电解质失衡。合理选择和使用，才能发挥其最佳效果。
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