【儿童营养食谱】为保证儿童健康成长，合理搭配营养是关键。儿童饮食应注重均衡、多样和适量，涵盖蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质等。
以下是一份适合3-6岁儿童的每日营养食谱建议：
| 餐次 | 食物推荐 |
| 早餐 | 牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果 |
| 午餐 | 糙米饭+鸡肉+西兰花+胡萝卜 |
| 下午加餐 | 酸奶+坚果碎 |
| 晚餐 | 面条+豆腐+青菜 |
建议每天保证摄入足量水分，避免过多糖分和油炸食品。根据孩子口味调整食材，鼓励多吃蔬菜和水果，有助于增强免疫力与促进发育。
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问 儿童营养食谱
2025-10-13 06:15:04
问题描述：
儿童营养食谱，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-13 06:15:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
