【同房干涩怎么办】同房时出现干涩，可能是由多种因素引起的，如激素水平变化、心理压力、润滑不足等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 激素水平下降 | 保持健康生活方式，必要时咨询医生是否需补充雌激素 |
| 心理压力大 | 放松心情，与伴侣多沟通，营造轻松氛围 |
| 没有足够前戏 | 增加前戏时间，促进自然分泌润滑液 |
| 使用刺激性产品 | 避免使用含香精或化学成分的洗液，选择温和产品 |
| 年龄增长 | 适当使用水溶性润滑剂，改善性生活质量 |
若问题持续存在，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好的生活习惯和夫妻间的沟通，有助于缓解干涩问题。
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