【系统脱敏疗法是什么】系统脱敏疗法是一种用于治疗焦虑、恐惧症等心理问题的行为治疗方法，通过逐步暴露患者于引发焦虑的情境中，同时结合放松训练，帮助其逐渐适应并减少恐惧反应。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过逐步暴露与放松训练相结合的治疗方法 |
| 目的 | 减少对特定情境的焦虑和恐惧反应 |
| 方法 | 逐步暴露于恐惧情境 + 放松训练（如深呼吸、冥想） |
| 适用症 | 恐高、社交恐惧、特定恐惧症等 |
| 原理 | 通过渐进式暴露，打破恐惧与焦虑的条件反射 |
该疗法强调循序渐进，确保患者在安全的环境中逐步面对恐惧，从而达到心理适应的效果。
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