【西梅干的功效与作用】西梅干是经过脱水处理的西梅果实，保留了其丰富的营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解便秘 | 富含膳食纤维和山梨糖醇，有助于促进肠道蠕动 |
| 补充营养 | 含有维生素A、C及钾等矿物质，增强免疫力 |
| 改善血糖控制 | 含有抗氧化物质，有助于调节血糖水平 |
| 增强骨骼健康 | 含钙和镁元素，对骨骼有益 |
| 提高消化功能 | 膳食纤维帮助改善肠道环境，促进消化 |
西梅干可作为健康零食或加入日常饮食中，但应适量食用，避免过量引起腹泻。
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