【感冒鼻塞怎么解决】感冒引起的鼻塞让人非常难受，影响呼吸和睡眠。以下是几种有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热的毛巾敷在鼻子上，有助于放松鼻腔肌肉，减轻堵塞感。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水或自制盐水清洗鼻腔，可清除分泌物，减少炎症。 |
| 多喝热水 | 保持身体水分充足，有助于稀释黏液，缓解鼻塞。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器或在房间放一盆水，避免空气干燥刺激鼻腔。 |
| 药物辅助 | 可使用鼻腔喷雾或口服抗组胺药，但需遵医嘱。 |
注意：若鼻塞持续超过一周或伴有高烧、头痛等症状，应及时就医。
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