【菠萝蜜的营养价值及功效与作用?】菠萝蜜是一种热带水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要营养价值和作用的总结：
| 项目 | 内容概要 |
| 营养成分 | 富含维生素C、B族维生素、钾、镁、膳食纤维等 |
| 热量 | 每100克约含90千卡 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高免疫功能 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道健康，改善便秘 |
| 降低血糖风险 | 含有抗氧化物质，可能对血糖调节有益 |
综上，菠萝蜜不仅美味，还具备多种健康价值，适合日常适量食用。
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