【肚子疼受不了怎么缓解】肚子疼时，很多人会感到焦虑和不适。以下是一些有效的缓解方法，帮助你快速减轻疼痛：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于放松肌肉、缓解痉挛。 |
| 喝温水 | 温水能促进肠胃蠕动，缓解因消化不良引起的疼痛。 |
| 避免进食 | 暂时停止进食，让肠胃休息，避免加重症状。 |
| 药物缓解 | 如有需要，可服用止痛药（如布洛芬）或助消化药物，但需遵医嘱。 |
| 保持安静 | 避免剧烈运动，静卧休息有助于身体恢复。 |
注意：如果疼痛持续不减或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医。
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