【吸了臭氧怎么缓解】吸入臭氧可能引起呼吸道不适，如咳嗽、喉咙痛、胸闷等。以下是常见的缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 立即离开现场 | 迅速远离臭氧源，避免持续吸入 |
| 呼吸新鲜空气 | 到户外或通风良好的地方深呼吸 |
| 多喝水 | 帮助稀释体内毒素，促进代谢 |
| 休息 | 避免剧烈运动，让身体恢复 |
| 使用加湿器 | 减少空气干燥对呼吸道的刺激 |
| 就医 | 若症状严重或持续，应及时就医 |
若出现严重不适，如呼吸困难、头晕等，应立即寻求专业医疗帮助。日常生活中注意避免接触高浓度臭氧环境，如电焊、臭氧发生器等设备附近。
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