【肚子胀不消化怎么回事】肚子胀不消化是常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 腹部胀满、打嗝 | 避免暴饮暴食，减少油腻食物 |
| 消化不良 | 食后不适、反酸 | 少量多餐，饭后适当散步 |
| 肠道菌群失调 | 腹胀、便秘或腹泻 | 补充益生菌，多吃蔬菜水果 |
| 胃动力不足 | 食物滞留、胃胀 | 可服用促胃动力药物（需遵医嘱） |
| 精神压力大 | 腹胀、食欲差 | 保持良好作息，减轻压力 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食规律和生活习惯，有助于改善消化功能。
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