【硒对人体的好处有哪些】硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着多方面的积极影响。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒能增强抗氧化酶活性，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 硒有助于提高免疫系统功能，增强身体对疾病的抵抗力。 |
| 保护心脏 | 硒可改善心血管健康，降低心脏病风险。 |
| 促进甲状腺功能 | 硒参与甲状腺激素的代谢，维持内分泌平衡。 |
| 预防癌症 | 硒具有一定的抗癌作用，尤其对某些类型的癌症有辅助预防效果。 |
适量补充硒对健康有益，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下合理摄入。
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