【硒元素含量高的食物】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统、抗氧化和甲状腺功能有重要作用。以下是几种富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 58.7 |
| 大蒜 | 42.6 |
| 牛肉 | 35.9 |
| 鸡蛋 | 24.3 |
| 三文鱼 | 21.1 |
| 坚果（如核桃） | 18.5 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于满足身体对硒的需求。但过量可能引发中毒，建议根据个人情况合理搭配。
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问 硒元素含量高的食物
2025-10-13 11:18:43
问题描述：
硒元素含量高的食物，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-13 11:18:43
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