【膝盖疼按摩哪些穴位】膝盖疼痛时，适当按摩一些穴位可以缓解不适。以下是常见有效穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 阳陵泉 | 外侧膝下3寸 | 缓解膝关节疼痛、改善下肢麻木 |
| 梁丘 | 膝上2寸 | 止痛、缓解膝部肿胀 |
| 血海 | 大腿内侧 | 改善血液循环、减轻膝部疲劳 |
| 委中 | 膝后腘横纹中点 | 舒筋活络、缓解膝关节疼痛 |
| 足三里 | 膝下3寸 | 强健膝关节、增强体质 |
以上穴位可配合按压、揉捏等方式进行按摩，每日10-15分钟，有助于缓解膝盖不适。建议在专业指导下操作，避免用力过猛。
以上就是【膝盖疼按摩哪些穴位】相关内容，希望对您有所帮助。
