【夏季如何祛除体内湿气】夏季湿气重是常见问题，容易导致身体疲惫、食欲不振等。以下为有效祛湿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃冬瓜、薏米、绿豆等利湿食物，少吃油腻、甜食 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽，促进排汗，帮助排湿 |
| 保持干燥 | 避免长时间处于潮湿环境，注意衣物晾晒 |
| 中医调理 | 可用茯苓、白术等中药泡茶或煎煮 |
| 睡眠充足 | 保证睡眠，避免熬夜，有助于身体调节 |
通过合理饮食、适度运动和良好作息，可有效缓解夏季湿气问题。
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问 夏季如何祛除体内湿气
2025-10-13 13:13:16
问题描述：
夏季如何祛除体内湿气，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-13 13:13:16
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