【自热米饭有哪些危害】自热米饭因其方便快捷，受到许多消费者的喜爱。但长期食用也可能带来一些潜在危害。
| 危害类型 | 说明 |
| 营养不均衡 | 自热米饭多为加工食品，营养成分单一，长期食用易导致营养不良。 |
| 高盐高油 | 为提升口感，部分产品含盐量和油脂较高，可能增加高血压、肥胖等风险。 |
| 添加剂多 | 为延长保质期和改善风味，常添加防腐剂、调味剂等，可能对健康不利。 |
| 热量过高 | 自热米饭热量较高，若摄入过多易导致体重增加。 |
建议适量食用，并注意搭配蔬菜、水果等天然食物，以保持饮食均衡。
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