【豆腐皮热量高吗】豆腐皮是一种常见的豆制品，由豆浆表面凝结而成，口感细腻，常用于炒菜或做汤。关于其热量问题，很多人关心是否适合减肥或控制饮食。
总结：豆腐皮的热量并不算高，适量食用对健康有益，但需注意烹饪方式和摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约130-150大卡 |
| 蛋白质 | 约10-12克 |
| 脂肪 | 约5-7克 |
| 碳水化合物 | 约3-5克 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可作为优质蛋白来源 |
建议选择清淡做法，如凉拌或清炒，避免油炸或加入过多酱料，以减少额外热量摄入。
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