【降血糖可以吃什么食物】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。合理饮食有助于稳定血糖水平，以下是一些适合降血糖的食物：
| 食物类型 | 举例 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、羽衣甘蓝 | 富含纤维，低热量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 慢速释放能量，避免血糖骤升 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪和蛋白质 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 高纤维、低升糖指数 |
| 海鲜 | 三文鱼、虾 | 富含优质蛋白和Omega-3 |
建议根据个人情况搭配饮食，并咨询医生或营养师制定个性化方案。
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问 降血糖可以吃什么食物
2025-10-13 14:18:24
问题描述：
降血糖可以吃什么食物，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 14:18:24
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