【缺少维生素B的症状有哪些】维生素B族包含多种水溶性维生素，缺乏时会对身体多个系统造成影响。常见的症状包括疲劳、口腔溃疡、皮肤问题、情绪波动等。
| 维生素B种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、神经炎 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| B6（吡哆醇） | 倦怠、抑郁、手脚麻木 |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经损伤、记忆力减退 |
若长期缺乏维生素B，建议通过饮食调整或医生指导下补充。食物如全谷物、瘦肉、蛋类、奶制品等富含B族维生素。
以上就是【缺少维生素B的症状有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
