【夏威夷果的营养价值】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果。它富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
夏威夷果含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于心脏健康；同时含有维生素E、B族维生素以及镁、锌等矿物质，具有抗氧化、增强免疫力的作用。适量食用可改善胆固醇水平，促进大脑功能。
营养价值表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 718 千卡 |
| 脂肪 | 74 克 |
| 碳水化合物 | 3.9 克 |
| 蛋白质 | 8.6 克 |
| 维生素E | 2.5 毫克 |
| 镁 | 159 毫克 |
| 锌 | 1.2 毫克 |
建议每天适量食用，避免过量摄入热量。
以上就是【夏威夷果的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
