【胶原蛋白什么时候喝最好?】胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对皮肤、关节和骨骼健康有积极作用。为了达到最佳吸收效果，建议在特定时间服用。
| 时间段 | 建议理由 |
| 空腹时 | 胶原蛋白易被消化吸收，避免与其他食物竞争营养 |
| 晚上睡前 | 有助于夜间身体修复和再生 |
| 餐后30分钟 | 与食物混合可减少胃部刺激 |
总体而言，空腹或睡前饮用效果更佳。根据个人作息和需求选择合适的时间，坚持长期服用才能看到明显效果。
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问 胶原蛋白什么时候喝最好?
2025-10-13 15:43:57
问题描述：
胶原蛋白什么时候喝最好?，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-13 15:43:57
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