【头晕吃什么食物】头晕是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起，如低血糖、贫血、血压异常等。合理的饮食有助于缓解头晕症状。以下是几种适合头晕时食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节血压，缓解头晕 |
| 红枣 | 补血养气，适合贫血引起的头晕 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和蛋白质，能快速补充能量 |
| 牛奶 | 补充钙和蛋白质，改善体质 |
| 红糖水 | 有助于提升血糖，缓解低血糖导致的头晕 |
建议在头晕时适量摄入这些食物，并结合休息调整生活习惯。若频繁头晕，应及时就医检查。
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