【干呕恶心是怎么回事】干呕和恶心是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。了解其成因有助于及时应对和预防。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量进食、油腻或辛辣食物易引发胃部不适 |
| 消化不良 | 胃酸过多或胃肠蠕动异常导致恶心 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪波动可能引发恶心感 |
| 妊娠反应 | 怀孕早期常见症状，多伴随呕吐 |
| 胃肠疾病 | 如胃炎、胃溃疡等会引起持续性恶心 |
| 晕动症 | 长途乘车或坐船时容易出现恶心 |
若症状频繁或严重，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食规律、保持良好作息，有助于缓解不适。
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