【泌乳素高吃什么可以降下来】泌乳素偏高可能会影响月经、生育和乳腺健康。饮食调理是辅助改善的重要方式，以下是一些有助于降低泌乳素的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含维生素B6的食物 | 促进激素平衡 | 如香蕉、坚果、全谷类 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，调节内分泌 | 如豆腐、豆浆 |
| 绿叶蔬菜 | 富含抗氧化物，减少炎症 | 如菠菜、羽衣甘蓝 |
| 坚果与种子 | 含镁元素，帮助调节激素 | 如杏仁、亚麻籽 |
| 高纤维食物 | 促进肠道代谢，减少毒素吸收 | 如燕麦、红薯 |
建议保持均衡饮食，避免过量摄入高糖、高脂食物。如有持续异常，应及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。
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