【虾的功效与作用及禁忌】虾是一种营养丰富的海鲜，广受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育，并对心血管健康有益。但部分人群需注意食用禁忌，如过敏者、痛风患者等应避免或谨慎食用。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补充优质蛋白 | 过敏体质者慎食 |
| 富含钙、锌等矿物质 | 痛风患者不宜多食 |
| 有助于降低胆固醇 | 胃寒者应适量食用 |
| 改善贫血状况 | 孕妇应煮熟食用 |
综上，虾虽营养丰富，但需根据个人体质合理食用。
以上就是【虾的功效与作用及禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
