【脱水喝糖水还是盐水】脱水时，人体流失的不仅是水分，还有电解质。因此，单纯补水可能无法有效恢复身体平衡。糖水和盐水各有特点，需根据情况选择。
| 项目 | 糖水 | 盐水 |
| 主要成分 | 水、葡萄糖 | 水、氯化钠 |
| 适用情况 | 轻微脱水、体力消耗后 | 中重度脱水、腹泻或呕吐 |
| 作用 | 补充能量，缓解疲劳 | 补充电解质，维持体液平衡 |
| 注意事项 | 不宜长期饮用，易引起血糖波动 | 需控制浓度，避免过咸 |
总结：轻度脱水可适量饮用糖水，而中重度脱水建议选择淡盐水。若症状持续，应及时就医。
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