【反式脂肪都有哪些】反式脂肪主要分为天然和人工两类。天然反式脂肪存在于某些动物性食品中，而人工反式脂肪则多来源于加工食品。
| 类型 | 来源 | 常见食物 |
| 天然反式脂肪 | 牛奶、牛油、羊肉 | 奶酪、黄油、牛肉 |
| 人工反式脂肪 | 氢化植物油 | 蛋糕、饼干、炸薯条、人造奶油 |
人工反式脂肪因加工过程产生，长期摄入可能增加心血管疾病风险。建议减少食用含“部分氢化植物油”的食品。日常饮食中，选择新鲜食材、少油煎炸，有助于降低反式脂肪摄入。
以上就是【反式脂肪都有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 反式脂肪都有哪些
2025-10-13 20:28:15
问题描述：
反式脂肪都有哪些，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 20:28:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
