【下巴两侧起痘痘原因】下巴两侧长痘是常见的皮肤问题，可能与多种因素有关。以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 青春期、月经周期或压力大时，雄激素升高，刺激皮脂分泌。 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品摄入过多，易引发炎症。 |
| 不良习惯 | 如频繁摸脸、枕头不洁、卸妆不彻底等。 |
| 皮肤屏障受损 | 过度清洁或使用刺激性护肤品，破坏皮肤保护层。 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等疾病，影响激素平衡。 |
建议保持良好作息，注意饮食清淡，避免用手挤压痘痘，并选择温和的护肤产品。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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