【饭后腹部胀是什么原因】饭后腹部胀是一种常见的消化问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入过多食物导致胃部压力增大，引发胀气 |
| 吞咽空气 | 吃饭时说话或进食过快，容易吞入多余空气 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受或麸质不耐受，导致消化不良 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，影响食物分解，产生气体 |
| 消化功能弱 | 胃肠蠕动减慢，食物滞留时间延长，易产气 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，并注意观察是否有特定食物引发不适。若症状持续，建议就医检查。
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