【怀孕吃什么水果好?】怀孕期间，合理摄入水果对孕妇和胎儿健康都非常重要。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于缓解便秘和维持血压稳定 | 每天1根 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强抵抗力，促进铁吸收 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于胎儿发育 | 每天1-2个 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，有助于预防贫血 | 每周2-3次 |
建议孕妇根据自身情况适量食用，避免过量。同时，注意水果清洁，避免食用未成熟的水果或易引起过敏的品种。
以上就是【怀孕吃什么水果好?】相关内容，希望对您有所帮助。
