【脚浮肿怎么消肿】脚浮肿是常见问题，可能由久站、水肿、血液循环不良等引起。以下为有效缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双脚 | 每天多次抬高双脚15-30分钟，促进血液回流 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择热敷（促进循环）或冷敷（减轻炎症） |
| 适度运动 | 如散步、拉伸，帮助改善血液循环 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免过紧衣物，减少压迫 |
建议结合自身情况调整，若持续不退或伴随疼痛，应及时就医。
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问 脚浮肿怎么消肿
2025-10-13 21:31:47
问题描述：
脚浮肿怎么消肿，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 21:31:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
