【额头长疙瘩】额头长疙瘩是常见的皮肤问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 痤疮 | 红肿痘痘，有时有脓头 | 保持清洁，使用祛痘产品，避免挤压 |
| 毛囊炎 | 红色小疙瘩，可能伴有疼痛 | 注意卫生，使用抗菌药物 |
| 过敏 | 红斑、瘙痒，疙瘩分布不均 | 避免过敏源，使用抗过敏药 |
| 油脂分泌过多 | 油光明显，易长闭口 | 控油护肤，定期去角质 |
额头长疙瘩多与生活习惯、饮食和皮肤护理有关。建议保持良好作息，少吃油腻食物，适当清洁皮肤。若情况严重或长期不愈，应及时就医。
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