【下蹲时脚后跟不能着地是怎么回事】下蹲时脚后跟无法着地，可能是由多种原因造成的，常见的包括身体结构、肌肉紧张或关节问题。以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 足踝活动度不足 | 踝关节灵活性差，限制了下蹲时脚后跟的下降 |
| 腘绳肌紧张 | 大腿后侧肌肉过紧，影响下蹲姿势 |
| 膝盖内扣 | 下肢力线异常，导致重心偏移，脚后跟难以落地 |
| 扁平足或足弓问题 | 足部结构异常影响平衡与下蹲动作 |
| 关节炎或旧伤 | 骨关节疾病或旧伤可能导致活动受限 |
建议通过拉伸、加强核心与下肢肌肉训练来改善。若情况严重，应咨询专业康复师或医生。
以上就是【下蹲时脚后跟不能着地是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
