【便秘灌肠怎么灌】【总结】
便秘时，灌肠是一种常见的缓解方式，但需谨慎操作。正确的方法包括准备温水、使用专用器具、保持姿势、缓慢注入等。以下为具体步骤与注意事项。
【表格】
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 准备 | 使用温水（约37℃）和专用灌肠袋或壶 |
| 2. 姿势 | 侧卧或蹲姿，放松身体 |
| 3. 插入 | 轻柔将管子插入肛门约5-7厘米 |
| 4. 注入 | 缓慢注入液体，避免过快引起不适 |
| 5. 保留 | 保留10-15分钟，待液体自然排出 |
| 6. 清洁 | 使用后清洁器具，避免感染 |
注意：长期依赖灌肠可能影响肠道功能，建议在医生指导下进行。
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