【晚上吃螃蟹会长胖吗】总结：
晚上吃螃蟹是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。螃蟹本身脂肪含量低、蛋白质高，适量食用不会直接导致肥胖，但若在晚上吃得过多或搭配高热量食物，仍可能增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 螃蟹营养 | 高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质 |
| 晚上吃影响 | 适量吃不影响，过量则可能增重 |
| 热量控制 | 每100克约含90-120大卡 |
| 建议 | 控制分量，避免油炸或高糖搭配 |
综上，晚上吃螃蟹本身不会直接让人长胖，关键在于饮食结构和总体摄入量。合理安排，健康无忧。
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