【水果沙拉怎么做减肥】水果沙拉是一种低热量、高纤维的健康食品，适合减肥期间食用。它不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，帮助控制饮食。
总结：
制作水果沙拉时，应选择低糖、高纤维的水果，并避免添加高糖分的酱料。合理搭配可有效辅助减肥。
| 项目 | 内容 |
| 推荐水果 | 苹果、蓝莓、草莓、猕猴桃、柚子 |
| 禁忌水果 | 芒果、香蕉、荔枝（高糖） |
| 配料建议 | 原味酸奶、坚果碎、少量蜂蜜 |
| 注意事项 | 控制份量，避免加糖，尽量现吃现做 |
水果沙拉虽好，但也不能过量食用。建议每天1-2次，搭配均衡饮食，才能达到更好的减肥效果。
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