【马鲛鱼的功效与作用】马鲛鱼是一种常见的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有较高的营养价值。它不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素及钙、镁等矿物质。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进大脑发育 | 含有DHA，对儿童及孕妇的脑部发育有益。 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 缓解疲劳 | 含有丰富的氨基酸，能帮助恢复体力。 |
综上所述，马鲛鱼不仅美味，还具有多种健康功效，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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