【晚上喝奶茶会失眠吗】晚上喝奶茶是否会导致失眠，主要取决于奶茶中的咖啡因含量和饮用时间。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因含量 | 一般每杯奶茶含20-60毫克咖啡因，相当于一杯咖啡的1/3 |
| 饮用时间 | 晚上10点后饮用更易影响睡眠 |
| 个体差异 | 对咖啡因敏感者更容易失眠 |
| 解决方法 | 选择无糖、低咖啡因奶茶或提前饮用 |
建议晚上尽量避免饮用含咖啡因的饮品，尤其是睡前两小时内。如果习惯喝奶茶，可选择草本茶或牛奶类饮品替代。
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问 晚上喝奶茶会失眠吗
2025-10-14 00:41:14
问题描述：
晚上喝奶茶会失眠吗，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-14 00:41:14
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