【马子菜功效作用有哪些】马子菜，又称马齿苋，是一种常见的野生蔬菜，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状 |
| 凉血止血 | 对便血、鼻出血等有一定辅助治疗作用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降血糖 | 研究表明其含有降低血糖的成分 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基 |
马子菜可凉拌、炒食或煮汤，但需注意适量食用，避免过量引起不适。在使用前建议清洗干净，确保食品安全。
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