【褪黑素对女的副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，尤其在女性中使用较为普遍。虽然它有助于改善睡眠质量，但长期或过量使用可能带来一些副作用。
总结如下：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑或抑郁情绪 |
| 睡眠问题 | 反而导致失眠或嗜睡 |
| 内分泌影响 | 可能干扰月经周期 |
| 消化不适 | 腹泻、恶心等胃肠道反应 |
| 头晕乏力 | 服用后出现头晕或疲劳感 |
建议女性在使用褪黑素前咨询医生，合理控制剂量，并避免长期依赖。
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问 褪黑素对女的副作用
2025-10-14 02:18:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 02:18:42
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