【玛卡的功效与作用】玛卡是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到关注。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强体力与耐力 | 玛卡有助于提高身体能量，改善疲劳感 |
| 提升性功能 | 传统上用于增强男性和女性的性能力 |
| 调节内分泌系统 | 可平衡荷尔蒙水平，缓解更年期症状 |
| 改善情绪与睡眠 | 有助于缓解压力，改善焦虑和失眠 |
| 抗氧化与抗疲劳 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
玛卡适合需要提升精力、调节激素或改善生活质量的人群。但使用时应遵循适量原则，避免过量。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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