【腕管综合征怎么办】腕管综合征是由于手腕部位的正中神经受压引起的常见疾病，常表现为手部麻木、刺痛和无力。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免重复性手腕动作，使用护腕减轻压力 |
| 冷敷或热敷 | 缓解炎症与疼痛，根据症状选择 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状 |
| 物理治疗 | 通过拉伸与强化练习改善症状 |
| 疾病管理 | 如症状严重，需就医评估是否需要手术 |
日常注意保持正确姿势，避免长时间低头或手腕过度弯曲。若症状持续不缓解，建议及时咨询医生。
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