【脱发是缺乏什么营养】脱发可能与多种因素有关，其中营养缺乏是一个常见原因。以下是几种与脱发相关的关键营养素：
| 营养素 | 功能 | 缺乏可能导致的问题 |
| 蛋白质 | 头发的主要成分 | 头发变薄、易断 |
| 铁 | 促进毛囊健康 | 贫血、头发稀疏 |
| 锌 | 维持头皮健康 | 头皮干燥、脱发加剧 |
| 维生素D | 促进毛囊生长 | 脱发加重、头发生长缓慢 |
| 生物素 | 促进头发强韧 | 头发脆弱、易脱落 |
建议日常饮食中多摄入富含这些营养素的食物，如鸡蛋、瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。若脱发严重，建议咨询专业医生以排除其他潜在病因。
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