【蓝莓的营养价值高吗】蓝莓是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质以及膳食纤维，对身体健康有诸多益处。
总结：
蓝莓的营养价值较高，尤其在抗氧化和维生素含量方面表现突出。适量食用有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约9毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 约19微克 | 促进血液凝固 |
| 抗氧化物 | 高含量 | 抗衰老、防炎症 |
| 膳食纤维 | 约2.4克 | 促进肠道健康 |
综上所述，蓝莓是一种营养密度高的水果，适合日常食用。
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