【多囊卵巢综合征食疗需要吃什么】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食调理在其中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、改善胰岛素抵抗，并促进体重管理。
以下是适合PCOS患者的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 改善胰岛素敏感性 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类、豆腐 | 维持饱腹感，稳定血糖 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、牛油果 | 抗炎，调节激素 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 提供维生素和纤维 |
| 水果 | 蓝莓、苹果、梨 | 富含抗氧化物 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持规律饮食与适度运动，有助于缓解PCOS症状。
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